3.5 km | 00:35:24 | 10:03/km日期: 2018-07-29 08:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'50" / 24'17" / 04'46" / 107'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+02'24") | 1411 / 1411 |
2 | | 54'18" (+49'37") | 281 / 1692 |
3 | | 04'41" | 1600 / 3292 |
4 | | 04'52" (+00'11") | 39 / 3332 |
5 | | 09'33" (+04'52") | 171 / 3503 |
6 | | 48'45" (+44'04") | 15 / 3519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
128.27 km ![](images/shoe.png)
mauizo wave rider 16 累積 :
6592.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 24'17" | 00:31'07" |
3 | 04'46" | 00:35'53" |
3.5 | 107'08" | 01:31'30" |