3.9 km | 00:28:44 | 07:22/km日期: 2018-07-29 06:33 - 平均心率: 124 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'40" / 05'59" / 06'02" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'40" (+07'05") | 95 / 3095 |
5 | | 03'58" (+00'23") | 107 / 3203 |
6 | | 44'10" (+40'35") | 22 / 3225 |
7 | | 04'12" (+00'37") | 107 / 3333 |
8 | | 35'10" (+31'35") | 28 / 3361 |
9 | | 03'45" (+00'10") | 105 / 3467 |
10 | | 39'07" (+35'32") | 25 / 3492 |
11 | | 03'39" (+00'04") | 105 / 3598 |
12 | | 29'35" (+26'00") | 33 / 3632 |
13 | | 03'35" | 108 / 3740 |
14 | | 18'17" (+14'42") | 163 / 3904 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 142.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'59" | 00:12'39" |
3 | 06'02" | 00:18'41" |
3.9 | 13'27" | 00:30'51" |