11.4 km | 01:10:29 | 06:12/km日期: 2018-07-29 05:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'04" / 05'50" / 05'52" / 05'46" / 05'57" / 05'53" / 07'47" / 06'01" / 06'07" / 06'25" / 06'39" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 64.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'50" | 00:11'54" |
3 | 05'52" | 00:17'46" |
4 | 05'46" | 00:23'32" |
5 | 05'57" | 00:29'29" |
6 | 05'53" | 00:35'22" |
7 | 07'47" | 00:43'09" |
8 | 06'01" | 00:49'10" |
9 | 06'07" | 00:55'17" |
10 | 06'25" | 01:01'42" |
11 | 06'39" | 01:08'21" |
11.4 | 06'03" | 01:10'29" |