10.6 km | 01:02:07 | 05:51/km日期: 2018-07-29 05:32 - 地點: 台大校園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'35" / 06'08" / 05'56" / 05'33" / 06'07" / 05'47" / 06'02" / 05'39" / 05'52" / 05'14" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
112.77 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 5 WIDE 累積 :
1021.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'08" | 00:12'43" |
3 | 05'56" | 00:18'39" |
4 | 05'33" | 00:24'12" |
5 | 06'07" | 00:30'19" |
6 | 05'47" | 00:36'06" |
7 | 06'02" | 00:42'08" |
8 | 05'39" | 00:47'47" |
9 | 05'52" | 00:53'39" |
10 | 05'14" | 00:58'53" |
10.6 | 05'20" | 01:02'07" |