吳連笑 2018/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳連笑基隆
ID 393649

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4.5 km | 00:56:58 | 12:39/km

日期: 2018-07-28 04:52 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'58" / 11'37" / 09'51" / 08'08" / 13'07" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'28"

(14'28")

10'19" (+02'26")

1400 / 1400

2

08'31"

(22'59")

07'53"

1079 / 2480

3

13'32"

(36'31")

10'16" (+02'23")

1316 / 3796

4

13'39"

(50'10")

12'32" (+04'39")

1088 / 4885

7月累積里程 : 20.18 km

Android - Sony F3215 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	11'37"	00:20'35"
3	09'51"	00:30'26"
4	08'08"	00:38'34"
5	13'07"	00:51'41"
4.5	-7'-42"	00:55'32"

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