6.6 km | 01:07:51 | 10:19/km日期: 2018-07-28 06:15 - 總爬升: 388 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'44" / 07'55" / 12'21" / 12'25" / 09'28" / 09'54" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'21" (+04'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'24" (+04'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'53" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'58" (+03'04") | 576 / 6576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 121.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'55" | 00:15'39" |
3 | 12'21" | 00:28'00" |
4 | 12'25" | 00:40'25" |
5 | 09'28" | 00:49'53" |
6 | 09'54" | 00:59'47" |
6.6 | 11'06" | 01:06'11" |