4.9 km | 00:33:20 | 06:44/km日期: 2018-07-27 20:05 - 平均心率: 165 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'16" / 09'24" / 04'27" / 11'06" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'07") | 415 / 415 |
2 | | 04'22" (+00'16") | 413 / 829 |
3 | | 04'21" (+00'15") | 416 / 1245 |
4 | | 04'06" | 415 / 1660 |
5 | | 39'19" (+35'13") | 146 / 1807 |
6 | | 04'16" (+00'10") | 399 / 2206 |
7 | | 04'27" (+00'21") | 408 / 2615 |
8 | | 04'26" (+00'20") | 409 / 3025 |
9 | | 04'11" (+00'05") | 409 / 3435 |
10 | | 30'04" (+25'58") | 264 / 3699 |
11 | | 04'19" (+00'13") | 404 / 4104 |
12 | | 04'23" (+00'17") | 412 / 4517 |
13 | | 04'24" (+00'18") | 417 / 4934 |
14 | | 05'40" (+01'34") | 11 / 4945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 90.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 09'24" | 00:13'40" |
3 | 04'27" | 00:18'07" |
4 | 11'06" | 00:29'13" |
4.9 | 04'21" | 00:33'20" |