10.5 km | 01:00:15 | 05:45/km日期: 2018-07-27 19:43 - 平均心率: 168 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'16" / 05'21" / 05'26" / 05'40" / 05'50" / 05'39" / 06'11" / 06'11" / 05'57" / 05'56" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'23" (+00'04") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'44" (+00'25") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'49" (+00'30") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'10" (+00'51") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'57" (+00'38") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'02" (+00'43") | 805 / 10461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 83.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'21" | 00:10'37" |
3 | 05'26" | 00:16'03" |
4 | 05'40" | 00:21'43" |
5 | 05'50" | 00:27'33" |
6 | 05'39" | 00:33'12" |
7 | 06'11" | 00:39'23" |
8 | 06'11" | 00:45'34" |
9 | 05'57" | 00:51'31" |
10 | 05'56" | 00:57'27" |
10.5 | 06'03" | 01:00'15" |