10.0 km | 00:58:09 | 05:48/km日期: 2018-07-27 17:55 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 快要下雨 - 平均心率: 121 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 10320 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'12" / 05'56" / 05'52" / 05'42" / 05'43" / 05'58" / 05'55" / 05'57" / 05'50" / 05'00" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+01'12") | 1004 / 1004 | 172 / 93 |
| 2 | | 05'53" (+00'54") | 1007 / 2012 | 176 / 96 |
| 3 | | 05'50" (+00'51") | 1005 / 3017 | 176 / 97 |
| 4 | | 05'39" (+00'40") | 1007 / 4024 | 178 / 98 |
| 5 | | 05'44" (+00'45") | 1006 / 5030 | 178 / 97 |
| 6 | | 05'52" (+00'53") | 1003 / 6034 | 177 / 95 |
| 7 | | 05'54" (+00'55") | 1011 / 7045 | 178 / 94 |
| 8 | | 05'53" (+00'54") | 1007 / 8053 | 177 / 95 |
| 9 | | 05'46" (+00'47") | 1000 / 9054 | 178 / 96 |
| 10 | | 04'59" | 1001 / 10056 | 182 / 110 |
日本市民跑者，川內優輝說:
跑步是要出自內心的喜歡，
但要在安全健康不能受傷下完成訓練。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 408.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'56" | 00:12'08" |
| 3 | 05'52" | 00:18'00" |
| 4 | 05'42" | 00:23'42" |
| 5 | 05'43" | 00:29'25" |
| 6 | 05'58" | 00:35'23" |
| 7 | 05'55" | 00:41'18" |
| 8 | 05'57" | 00:47'15" |
| 9 | 05'50" | 00:53'05" |
| 10 | 05'00" | 00:58'05" |
| 10.0 | 05'22" | 00:58'09" |
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