葉育豪 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉育豪高雄
ID 393961

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43.5 km | 03:06:21 | 14.0 km/h

日期: 2017-09-10 11:07 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 1283 Cal

9月累積里程 : 201.86 km

Strava 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	1.0 %
2	14.3	1.0 %
3	17.6	2.4 %
4	24.3	4.0 %
5	29.0	-2.2 %
6	31.0	-0.6 %
7	19.1	-0.3 %
8	15.8	-0.3 %
9	20.5	1.5 %
10	18.0	2.0 %
11	25.7	-1.0 %
12	31.0	3.0 %
13	26.5	-1.2 %
14	29.0	0.0 %
15	29.0	-0.4 %
16	27.3	-0.5 %
17	30.0	-0.2 %
18	30.0	-0.1 %
19	5.0	-0.4 %
20	28.1	-0.2 %
21	20.0	-0.2 %
22	26.5	-0.1 %
23	20.5	1.6 %
24	4.7	4.5 %
25	14.8	3.2 %
26	33.3	-5.3 %
27	18.8	-1.1 %
28	25.0	-0.3 %
29	20.5	0.0 %
30	16.4	-0.3 %
31	22.0	-0.1 %
32	23.1	1.0 %
33	21.4	-1.0 %
34	24.3	1.0 %
35	20.0	1.0 %
36	12.7	1.0 %
37	21.4	-0.4 %
38	15.0	-0.4 %
39	13.0	1.0 %
40	20.0	-0.9 %
41	20.5	-0.5 %
42	20.9	1.3 %
43	1.7	1.3 %
43.5	2.4	-0.2 %

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