10.2 km | 00:48:59 | 04:49/km日期: 2018-07-26 18:14 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 9016 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 112 cm
Pace: 05'25" / 04'56" / 04'38" / 04'41" / 04'53" / 05'00" / 04'54" / 04'36" / 04'39" / 04'41" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'49") | 1005 / 1005 | 176 / 104 |
| 2 | | 04'53" (+00'18") | 1007 / 2013 | 184 / 110 |
| 3 | | 04'37" (+00'02") | 1000 / 3013 | 186 / 115 |
| 4 | | 04'39" (+00'04") | 1005 / 4018 | 185 / 115 |
| 5 | | 04'53" (+00'18") | 1008 / 5027 | 184 / 111 |
| 6 | | 04'56" (+00'21") | 1001 / 6029 | 181 / 111 |
| 7 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 7029 | 182 / 111 |
| 8 | | 04'35" | 1000 / 8029 | 185 / 117 |
| 9 | | 04'41" (+00'06") | 1002 / 9032 | 184 / 115 |
| 10 | | 04'39" (+00'04") | 1003 / 10036 | 183 / 116 |
| 11 | | 04'28" | 156 / 10193 | 185 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 408.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'56" | 00:10'21" |
| 3 | 04'38" | 00:14'59" |
| 4 | 04'41" | 00:19'40" |
| 5 | 04'53" | 00:24'33" |
| 6 | 05'00" | 00:29'33" |
| 7 | 04'54" | 00:34'27" |
| 8 | 04'36" | 00:39'03" |
| 9 | 04'39" | 00:43'42" |
| 10 | 04'41" | 00:48'23" |
| 10.2 | 04'53" | 00:49'09" |
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