5.0 km | 00:30:57 | 06:08/km日期: 2018-07-26 16:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 5124 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 07'10" / 06'07" / 05'43" / 05'54" / 05'41" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+01'32") | 1001 / 1001 | 154 / 90 |
2 | | 06'05" (+00'28") | 1003 / 2005 | 170 / 96 |
3 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 3005 | 168 / 102 |
4 | | 05'56" (+00'19") | 1005 / 4010 | 166 / 100 |
5 | | 05'37" | 1003 / 5014 | 169 / 104 |
6 | | 04'43" | 45 / 5060 | 166 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
52.66 km new balance Fresh Foam 1080 累積 :
743.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'07" | 00:13'17" |
3 | 05'43" | 00:19'00" |
4 | 05'54" | 00:24'54" |
5 | 05'41" | 00:30'35" |
5.0 | 07'59" | 00:30'57" |