10.8 km | 01:23:30 | 07:42/km日期: 2018-07-25 20:24 - 總爬升: 356 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 13682 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'29" / 07'10" / 09'21" / 08'25" / 07'47" / 06'56" / 05'59" / 08'46" / 06'45" / 06'40" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+01'33") | 1003 / 1003 | 154 / 86 |
2 | | 07'08" (+01'14") | 1002 / 2005 | 144 / 97 |
3 | | 09'21" (+03'27") | 1003 / 3009 | 154 / 69 |
4 | | 08'25" (+02'31") | 1009 / 4018 | 181 / 65 |
5 | | 07'39" (+01'45") | 1003 / 5022 | 177 / 73 |
6 | | 06'56" (+01'02") | 1006 / 6029 | 179 / 80 |
7 | | 05'54" | 1006 / 7035 | 184 / 91 |
8 | | 08'44" (+02'50") | 1004 / 8039 | 172 / 66 |
9 | | 06'42" (+00'48") | 1002 / 9042 | 164 / 90 |
10 | | 06'36" (+00'42") | 1003 / 10046 | 184 / 82 |
11 | | 09'48" (+03'54") | 836 / 10882 | 114 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 133.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'10" | 00:14'39" |
3 | 09'21" | 00:24'00" |
4 | 08'25" | 00:32'25" |
5 | 07'47" | 00:40'12" |
6 | 06'56" | 00:47'08" |
7 | 05'59" | 00:53'07" |
8 | 08'46" | 01:01'53" |
9 | 06'45" | 01:08'38" |
10 | 06'40" | 01:15'18" |
10.8 | 09'53" | 01:23'34" |