12.0 km | 01:19:50 | 06:38/km日期: 2018-07-14 16:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 15616 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'45" / 04'59" / 07'00" / 06'41" / 07'09" / 07'23" / 07'53" / 07'05" / 06'57" / 06'20" / 06'53" / 06'13" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'01") | 1002 / 1002 | 174 / 114 |
2 | | 04'59" | 1008 / 2010 | 176 / 113 |
3 | | 07'14" (+02'15") | 1007 / 3017 | 207 / 66 |
4 | | 06'31" (+01'32") | 1005 / 4023 | 200 / 76 |
5 | | 07'02" (+02'03") | 1008 / 5032 | 200 / 70 |
6 | | 07'12" (+02'13") | 1002 / 6034 | 202 / 68 |
7 | | 07'55" (+02'56") | 1003 / 7037 | 204 / 61 |
8 | | 07'15" (+02'16") | 1008 / 8045 | 202 / 68 |
9 | | 06'59" (+02'00") | 1001 / 9047 | 196 / 72 |
10 | | 06'02" (+01'03") | 1004 / 10051 | 186 / 88 |
11 | | 07'02" (+02'03") | 1002 / 11054 | 193 / 73 |
12 | | 06'00" (+01'01") | 1000 / 12054 | 185 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 116.73 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'59" | 00:09'44" |
3 | 07'00" | 00:16'44" |
4 | 06'41" | 00:23'25" |
5 | 07'09" | 00:30'34" |
6 | 07'23" | 00:37'57" |
7 | 07'53" | 00:45'50" |
8 | 07'05" | 00:52'55" |
9 | 06'57" | 00:59'52" |
10 | 06'20" | 01:06'12" |
11 | 06'53" | 01:13'05" |
12 | 06'13" | 01:19'18" |
12.0 | 18'38" | 01:19'50" |