3.2 km | 00:20:11 | 06:18/km日期: 2018-07-24 20:10 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 02'39" / 06'15" / 06'20" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 198 / 3198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 15.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'39" | 00:02'39" |
2 | 06'15" | 00:08'54" |
3 | 06'20" | 00:15'14" |
3.2 | 05'41" | 00:16'22" |