黃志弘 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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21.2 km | 01:35:33 | 04:30/km

日期: 2014-03-04 17:29 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 1084 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 04'38" / 04'29" / 04'28" / 04'19" / 04'13" / 04'16" / 04'16" / 04'19" / 04'17" / 04'20" / 04'17" / 04'16" / 04'12" / 04'19" / 04'19" / 04'21" / 04'17" / 04'20" / 04'17" / 04'19" / 04'21" / 04'08" / 02'40" /

3月累積里程 : 406.08 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 蔡為舜和其他 33 人說推

·

樓小宏讚！好快的速度！

2014-03-04 20:49 ·

1 個人推

Tsaiyu 水啦！又下半馬了

2014-03-04 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'29"	00:09'07"
3	04'28"	00:13'35"
4	04'19"	00:17'54"
5	04'13"	00:22'07"
6	04'16"	00:26'23"
7	04'16"	00:30'39"
8	04'19"	00:34'58"
9	04'17"	00:39'15"
10	04'20"	00:43'35"
11	04'17"	00:47'52"
12	04'16"	00:52'08"
13	04'12"	00:56'20"
14	04'19"	01:00'39"
15	04'19"	01:04'58"
16	04'21"	01:09'19"
17	04'17"	01:13'36"
18	04'20"	01:17'56"
19	04'17"	01:22'13"
20	04'19"	01:26'32"
21	04'21"	01:30'53"
22	04'08"	01:35'01"
22.1	03'48"	01:35'33"

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