10.0 km | 00:45:31 | 04:32/km日期: 2018-07-18 23:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 34°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'14" / 04'20" / 04'23" / 04'38" / 04'36" / 04'38" / 04'48" / 04'42" / 04'49" / 04'23" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'34" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
110.99 km 
NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2 累積 :
294.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'20" | 00:08'34" |
| 3 | 04'23" | 00:12'57" |
| 4 | 04'38" | 00:17'35" |
| 5 | 04'36" | 00:22'11" |
| 6 | 04'38" | 00:26'49" |
| 7 | 04'48" | 00:31'37" |
| 8 | 04'42" | 00:36'19" |
| 9 | 04'49" | 00:41'08" |
| 10 | 04'23" | 00:45'31" |
| 10.0 | 02'58" | 00:45'33" |
展開計圈分析
留言 
