8.1 km | 01:16:47 | 09:31/km日期: 2018-07-18 22:05 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 11'16" / 10'32" / 10'52" / 09'28" / 08'08" / 08'26" / 08'24" / 08'52" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'31" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'51" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'23" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'52" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'26" (+02'18") | 55 / 8055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 74.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 10'32" | 00:21'48" |
3 | 10'52" | 00:32'40" |
4 | 09'28" | 00:42'08" |
5 | 08'08" | 00:50'16" |
6 | 08'26" | 00:58'42" |
7 | 08'24" | 01:07'06" |
8 | 08'52" | 01:15'58" |
8.1 | 10'30" | 01:16'33" |