5.1 km | 00:48:38 | 09:37/km日期: 2018-07-17 23:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'28" / 05'52" / 09'08" / 12'56" / 10'11" / 56'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+04'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+04'46") | 335 / 1335 |
3 | | 02'48" | 200 / 1535 |
4 | | 08'30" (+05'42") | 240 / 1776 |
5 | | 02'52" (+00'04") | 200 / 1976 |
6 | | 11'51" (+09'03") | 246 / 2223 |
7 | | 03'04" (+00'16") | 200 / 2423 |
8 | | 13'34" (+10'46") | 227 / 2650 |
9 | | 03'01" (+00'13") | 200 / 2850 |
10 | | 15'02" (+12'14") | 241 / 3091 |
11 | | 02'58" (+00'10") | 200 / 3291 |
12 | | 22'34" (+19'46") | 227 / 3519 |
13 | | 03'40" (+00'52") | 400 / 3919 |
14 | | 49'35" (+46'47") | 112 / 4032 |
15 | | 03'41" (+00'53") | 400 / 4432 |
16 | | 36'40" (+33'52") | 157 / 4589 |
17 | | 03'38" (+00'50") | 400 / 4989 |
18 | | 47'21" (+44'33") | 65 / 5054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 05'52" | 00:13'20" |
3 | 09'08" | 00:22'28" |
4 | 12'56" | 00:35'24" |
5 | 10'11" | 00:45'35" |
5.1 | 55'57" | 00:48'39" |