南齋雲 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

南齋雲台北市
ID 70596

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41.9 km | 04:20:05 | 9.7 km/h

日期: 2014-03-03 19:36 - 總爬升: 390 m - 卡路里: 943.85 Cal

3月累積里程 : 126.75 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, Arlen 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	-6.6 %
2	14.3	7.8 %
3	21.6	4.3 %
4	22.1	-8.2 %
5	17.6	3.2 %
6	19.9	-6.8 %
7	18.7	-6.5 %
8	15.4	7.0 %
9	10.4	3.2 %
10	14.5	-11.0 %
11	12.1	14.6 %
12	11.4	-12.0 %
13	9.3	4.0 %
14	9.7	8.0 %
15	9.3	-8.3 %
16	14.3	-10.4 %
17	4.7	7.0 %
18	4.9	-12.2 %
19	8.8	15.2 %
20	5.0	-5.7 %
21	26.9	2.8 %
22	17.8	5.2 %
23	5.7	-10.2 %
24	21.7	7.5 %
25	6.1	-4.6 %
26	2.5	-10.0 %
27	5.0	9.7 %
28	15.7	7.3 %
29	8.6	-4.0 %
30	16.6	10.8 %
31	15.1	9.0 %
32	11.3	-6.4 %
33	21.7	-3.6 %
34	3.3	9.4 %
35	11.6	-5.0 %
36	15.1	6.1 %
37	14.0	-7.2 %
38	16.1	-2.7 %
39	12.5	11.3 %
40	10.7	-9.0 %
41	13.4	-10.8 %
41.9	12.2	7.8 %

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