7.1 km | 00:37:14 | 05:12/km日期: 2018-07-15 22:17 - 平均心率: 171 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'25" / 05'16" / 05'04" / 05'20" / 04'53" / 05'11" / 05'16" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'51") | 1033 / 1033 |
2 | | 05'11" (+00'38") | 500 / 1533 |
3 | | 05'43" (+01'10") | 232 / 1765 |
4 | | 04'50" (+00'17") | 500 / 2265 |
5 | | 05'47" (+01'14") | 230 / 2496 |
6 | | 04'54" (+00'21") | 500 / 2996 |
7 | | 05'55" (+01'22") | 225 / 3221 |
8 | | 04'58" (+00'25") | 500 / 3721 |
9 | | 05'29" (+00'56") | 243 / 3964 |
10 | | 04'38" (+00'05") | 500 / 4464 |
11 | | 06'16" (+01'43") | 212 / 4677 |
12 | | 04'33" | 500 / 5177 |
13 | | 05'56" (+01'23") | 224 / 5401 |
14 | | 04'49" (+00'16") | 500 / 5901 |
15 | | 05'35" (+01'02") | 238 / 6139 |
16 | | 05'00" (+00'27") | 500 / 6639 |
17 | | 05'35" (+01'02") | 509 / 7149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
140.43 km asics kayano24 320g 累積 :
1308.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'16" | 00:10'41" |
3 | 05'04" | 00:15'45" |
4 | 05'20" | 00:21'05" |
5 | 04'53" | 00:25'58" |
6 | 05'11" | 00:31'09" |
7 | 05'16" | 00:36'25" |
7.1 | 05'21" | 00:37'13" |