3.1 km | 00:35:59 | 11:32/km日期: 2018-06-20 18:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 796 Cal - 總步數: 4478 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 10'08" / 11'03" / 12'27" / 19'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'01" | 214 / 214 | 141 / 70 |
2 | | 10'37" (+00'36") | 200 / 415 | 139 / 67 |
3 | | 10'26" (+00'25") | 196 / 611 | 137 / 69 |
4 | | 10'02" (+00'01") | 217 / 829 | 138 / 72 |
5 | | 10'47" (+00'46") | 211 / 1040 | 136 / 67 |
6 | | 11'23" (+01'22") | 210 / 1251 | 137 / 63 |
7 | | 11'04" (+01'03") | 204 / 1456 | 140 / 64 |
8 | | 10'52" (+00'51") | 203 / 1660 | 141 / 64 |
9 | | 11'37" (+01'36") | 216 / 1876 | 134 / 64 |
10 | | 12'11" (+02'10") | 202 / 2079 | 135 / 60 |
11 | | 12'14" (+02'13") | 200 / 2279 | 137 / 59 |
12 | | 12'21" (+02'20") | 207 / 2486 | 134 / 60 |
13 | | 12'59" (+02'58") | 214 / 2700 | 71 / 107 |
14 | | 13'02" (+03'01") | 219 / 2920 | 72 / 106 |
15 | | 13'25" (+03'24") | 197 / 3118 | 95 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 3.12 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 11'03" | 00:21'11" |
3 | 12'27" | 00:33'38" |
3.1 | 19'45" | 00:35'59" |