9.2 km | 00:49:04 | 05:19/km日期: 2018-07-14 06:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 8024 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'58" / 05'11" / 05'24" / 05'23" / 05'28" / 05'32" / 05'24" / 05'24" / 05'22" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" | 1008 / 1008 | 162 / 123 |
2 | | 05'08" (+00'10") | 1012 / 2020 | 165 / 117 |
3 | | 05'17" (+00'19") | 1004 / 3024 | 164 / 114 |
4 | | 05'20" (+00'22") | 1006 / 4031 | 163 / 114 |
5 | | 05'28" (+00'30") | 1012 / 5043 | 162 / 112 |
6 | | 05'25" (+00'27") | 1004 / 6047 | 163 / 112 |
7 | | 05'23" (+00'25") | 1010 / 7057 | 163 / 113 |
8 | | 05'21" (+00'23") | 1007 / 8065 | 163 / 113 |
9 | | 05'18" (+00'20") | 1005 / 9070 | 162 / 115 |
10 | | 04'44" | 207 / 9277 | 162 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 278.88 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'11" | 00:10'09" |
3 | 05'24" | 00:15'33" |
4 | 05'23" | 00:20'56" |
5 | 05'28" | 00:26'24" |
6 | 05'32" | 00:31'56" |
7 | 05'24" | 00:37'20" |
8 | 05'24" | 00:42'44" |
9 | 05'22" | 00:48'06" |
9.2 | 04'59" | 00:49'08" |