5.0 km | 00:31:11 | 06:13/km日期: 2018-07-13 20:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 5530 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'22" / 06'13" / 06'23" / 04'58" / 05'55" / 133'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'23") | 1003 / 1003 | 176 / 89 |
2 | | 06'12" (+00'14") | 1001 / 2005 | 176 / 91 |
3 | | 06'21" (+00'23") | 1003 / 3009 | 175 / 89 |
4 | | 06'06" (+00'08") | 1008 / 4017 | 180 / 90 |
5 | | 05'58" | 1003 / 5020 | 177 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.30 km 亞瑟士 GT-2000 5(4E) 累積 :
1138.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'13" | 00:12'35" |
3 | 06'23" | 00:18'58" |
4 | 04'58" | 00:23'56" |
5 | 05'55" | 00:29'51" |
5.0 | 116'57" | 00:31'11" |