13.5 km | 01:47:42 | 07:56/km日期: 2018-04-28 05:43 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 58 - 卡路里: 1111 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 09'32" / 06'42" / 07'23" / 07'39" / 08'28" / 07'50" / 12'28" / 05'48" / 05'50" / 05'51" / 06'10" / 06'09" / 09'16" / 15'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 81.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 06'42" | 00:16'14" |
3 | 07'23" | 00:23'37" |
4 | 07'39" | 00:31'16" |
5 | 08'28" | 00:39'44" |
6 | 07'50" | 00:47'34" |
7 | 12'28" | 01:00'02" |
8 | 05'48" | 01:05'50" |
9 | 05'50" | 01:11'40" |
10 | 05'51" | 01:17'31" |
11 | 06'10" | 01:23'41" |
12 | 06'09" | 01:29'50" |
13 | 09'16" | 01:39'06" |
13.5 | 15'41" | 01:47'42" |