6.2 km | 00:43:35 | 07:03/km日期: 2018-07-12 22:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'19" / 07'04" / 07'18" / 06'53" / 07'20" / 06'22" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'48") | 101 / 2101 |
4 | | 07'17" (+02'03") | 1000 / 3101 |
5 | | 06'57" (+01'43") | 1000 / 4101 |
6 | | 06'52" (+01'38") | 109 / 4211 |
7 | | 07'15" (+02'01") | 1000 / 5211 |
8 | | 06'51" (+01'37") | 400 / 5612 |
9 | | 05'47" (+00'33") | 43 / 5655 |
10 | | 05'46" (+00'32") | 100 / 5755 |
11 | | 05'14" | 47 / 5802 |
12 | | 05'52" (+00'38") | 100 / 5902 |
13 | | 06'12" (+00'58") | 40 / 5943 |
14 | | 05'35" (+00'21") | 100 / 6043 |
15 | | 07'30" (+02'16") | 33 / 6076 |
16 | | 08'41" (+03'27") | 100 / 6176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 143.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'04" | 00:14'23" |
3 | 07'18" | 00:21'41" |
4 | 06'53" | 00:28'34" |
5 | 07'20" | 00:35'54" |
6 | 06'22" | 00:42'16" |
6.2 | 07'27" | 00:43'35" |