5.0 km | 00:40:51 | 08:09/km日期: 2018-07-12 21:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'58" / 08'35" / 07'48" / 07'58" / 08'28" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'03" (+01'16") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
355.85 km Adidas adizero 累積 :
1309.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'35" | 00:16'33" |
3 | 07'48" | 00:24'21" |
4 | 07'58" | 00:32'19" |
5 | 08'28" | 00:40'47" |
5.0 | 07'54" | 00:40'51" |