3.0 km | 00:11:51 | 03:55/km日期: 2018-05-31 16:39 - 平均心率: 137 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 34°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'46" / 04'08" / 03'56" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'08" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'55" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'12" | 16 / 3016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 40.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 04'08" | 00:07'54" |
3 | 03'56" | 00:11'50" |
3.0 | 01'59" | 00:11'52" |