12.1 km | 01:52:06 | 09:13/km日期: 2018-07-11 18:38 - 平均心率: 126 - 卡路里: 865 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'09" / 07'15" / 06'06" / 09'05" / 11'30" / 15'20" / 11'03" / 09'57" / 10'57" / 09'43" / 07'25" / 10'08" / 15'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+03'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'32" (+05'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'15" (+08'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'50" (+04'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'56" (+04'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'56" (+05'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'43" (+04'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'25" (+02'28") | 1000 / 11000 |
12 | | 10'07" (+05'10") | 1000 / 12000 |
13 | | 15'11" (+10'14") | 148 / 12148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'15" | 00:15'24" |
3 | 06'06" | 00:21'30" |
4 | 09'05" | 00:30'35" |
5 | 11'30" | 00:42'05" |
6 | 15'20" | 00:57'25" |
7 | 11'03" | 01:08'28" |
8 | 09'57" | 01:18'25" |
9 | 10'57" | 01:29'22" |
10 | 09'43" | 01:39'05" |
11 | 07'25" | 01:46'30" |
12 | 10'08" | 01:56'38" |
12.1 | 15'13" | 01:58'54" |