10.2 km | 00:55:00 | 05:22/km日期: 2018-07-11 18:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 10150 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'37" / 05'22" / 05'18" / 05'17" / 05'27" / 05'21" / 05'26" / 05'16" / 05'17" / 05'27" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'23") | 1006 / 1006 | 176 / 101 |
2 | | 05'20" (+00'08") | 1004 / 2011 | 182 / 102 |
3 | | 05'15" (+00'03") | 1006 / 3018 | 183 / 103 |
4 | | 05'15" (+00'03") | 1004 / 4022 | 184 / 102 |
5 | | 05'25" (+00'13") | 1004 / 5027 | 184 / 100 |
6 | | 05'22" (+00'10") | 1004 / 6031 | 184 / 100 |
7 | | 05'24" (+00'12") | 1005 / 7037 | 186 / 99 |
8 | | 05'12" | 1000 / 8037 | 189 / 101 |
9 | | 05'19" (+00'07") | 1002 / 9040 | 187 / 100 |
10 | | 05'26" (+00'14") | 1002 / 10042 | 186 / 98 |
11 | | 05'12" | 217 / 10260 | 187 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
144.53 km Mizuno Wave Rider 21 42.5 27.5 累積 :
609.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'22" | 00:10'59" |
3 | 05'18" | 00:16'17" |
4 | 05'17" | 00:21'34" |
5 | 05'27" | 00:27'01" |
6 | 05'21" | 00:32'22" |
7 | 05'26" | 00:37'48" |
8 | 05'16" | 00:43'04" |
9 | 05'17" | 00:48'21" |
10 | 05'27" | 00:53'48" |
10.2 | 05'31" | 00:55'00" |