coolwoods 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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20.0 km | 02:04:08 | 06:11/km

日期: 2014-03-02 07:22 - 總爬升: 448 m - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'57" / 06'27" / 05'42" / 05'53" / 06'10" / 06'56" / 06'55" / 06'35" / 05'30" / 05'42" / 10'32" / 06'33" / 06'31" / 05'52" / 05'59" / 05'48" / 05'17" / 05'11" / 05'11" / 05'16" / 05'23" /

3月累積里程 : 254.44 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1355.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 吳俊霖和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'27"	00:12'24"
3	05'42"	00:18'06"
4	05'53"	00:23'59"
5	06'10"	00:30'09"
6	06'56"	00:37'05"
7	06'55"	00:44'00"
8	06'35"	00:50'35"
9	05'30"	00:56'05"
10	05'42"	01:01'47"
11	10'32"	01:12'19"
12	06'33"	01:18'52"
13	06'31"	01:25'23"
14	05'52"	01:31'15"
15	05'59"	01:37'14"
16	05'48"	01:43'02"
17	05'17"	01:48'19"
18	05'11"	01:53'30"
19	05'11"	01:58'41"
20	05'16"	02:03'57"
20.0	05'17"	02:04'08"

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