5.0 km | 01:04:55 | 12:51/km日期: 2018-07-11 09:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 15'59" / 14'13" / 12'28" / 14'53" / 11'13" / 02'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'31" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'12" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'28" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'23" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'17" | 54 / 5054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 138.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'59" | 00:15'59" |
2 | 14'13" | 00:30'12" |
3 | 12'28" | 00:42'40" |
4 | 14'53" | 00:57'33" |
5 | 11'13" | 01:08'46" |
5.1 | 02'08" | 01:08'53" |