3.0 km | 00:32:52 | 10:52/km日期: 2018-07-09 22:56 - 平均心率: 98 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'08" / 10'42" / 10'37" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17:23'45" (+13'09") | 0 / 0 |
2 | | 11'07" (+00'31") | 1000 / 1000 |
3 | | 10'42" (+00'06") | 1000 / 2000 |
4 | | 10'36" | 1000 / 3000 |
5 | | 09'26" | 23 / 3023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 17.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 10'42" | 00:22'50" |
3 | 10'37" | 00:33'27" |
3.0 | 09'03" | 00:33'40" |