3.0 km | 00:19:11 | 06:22/km日期: 2018-07-08 22:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3402 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'38" / 06'18" / 06'14" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'20") | 1002 / 1002 | 176 / 85 |
2 | | 06'18" | 1009 / 2011 | 177 / 89 |
3 | | 06'08" | 1005 / 3017 | 177 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.30 km SALMING RACE5 累積 :
542.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'18" | 00:12'56" |
3 | 06'14" | 00:19'10" |
3.0 | 03'05" | 00:19'11" |