Rod Lee 2013/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Rod Lee 台中
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21.9 km | 01:35:20 | 13.8 km/h

日期: 2013-09-25 20:35 - 總爬升: 308 m - 地點: City Resort - 卡路里: 598.059 Cal

9月累積里程 : 258.28 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	-8.2 %
2	13.5	10.2 %
3	9.4	-6.0 %
4	16.1	4.8 %
5	19.6	-2.7 %
6	18.2	5.8 %
7	11.9	6.6 %
8	12.3	10.0 %
9	12.3	8.4 %
10	9.3	8.3 %
11	5.5	8.6 %
12	28.1	-6.9 %
13	31.0	-6.1 %
14	19.4	-3.0 %
15	23.2	-4.3 %
16	18.7	-3.1 %
17	22.2	6.3 %
18	16.4	5.6 %
19	15.5	2.3 %
20	19.9	4.2 %
21	15.9	8.8 %
21.9	7.5	-3.9 %

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