7.0 km | 00:40:27 | 05:46/km日期: 2018-07-08 06:00 - 平均心率: 111 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 7210 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'28" / 05'51" / 05'29" / 05'51" / 05'45" / 05'33" / 05'27" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'04") | 1002 / 1002 | 177 / 86 |
2 | | 05'49" (+00'26") | 1004 / 2006 | 180 / 95 |
3 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 3007 | 179 / 101 |
4 | | 05'49" (+00'26") | 1005 / 4012 | 175 / 97 |
5 | | 05'45" (+00'22") | 1006 / 5019 | 179 / 96 |
6 | | 05'30" (+00'07") | 1007 / 6026 | 176 / 102 |
7 | | 05'23" | 1001 / 7028 | 178 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 50.75 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'51" | 00:12'19" |
3 | 05'29" | 00:17'48" |
4 | 05'51" | 00:23'39" |
5 | 05'45" | 00:29'24" |
6 | 05'33" | 00:34'57" |
7 | 05'27" | 00:40'24" |
7.0 | 31'14" | 00:40'27" |