10.0 km | 00:57:59 | 05:46/km日期: 2018-07-07 19:28 - 平均心率: 134 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 10358 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'01" / 05'41" / 05'35" / 05'40" / 05'50" / 05'46" / 05'48" / 05'45" / 05'50" / 05'34" / 15'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'27") | 1008 / 1008 | 178 / 92 |
2 | | 05'36" (+00'02") | 1004 / 2013 | 180 / 99 |
3 | | 05'34" | 1001 / 3015 | 179 / 100 |
4 | | 05'40" (+00'06") | 1011 / 4026 | 178 / 98 |
5 | | 05'45" (+00'11") | 1002 / 5028 | 177 / 98 |
6 | | 05'47" (+00'13") | 1004 / 6032 | 178 / 96 |
7 | | 05'44" (+00'10") | 1002 / 7035 | 177 / 98 |
8 | | 05'44" (+00'10") | 1009 / 8044 | 177 / 97 |
9 | | 05'56" (+00'22") | 1004 / 9049 | 179 / 93 |
10 | | 05'41" (+00'07") | 1001 / 10051 | 180 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 124.94 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'41" | 00:11'42" |
3 | 05'35" | 00:17'17" |
4 | 05'40" | 00:22'57" |
5 | 05'50" | 00:28'47" |
6 | 05'46" | 00:34'33" |
7 | 05'48" | 00:40'21" |
8 | 05'45" | 00:46'06" |
9 | 05'50" | 00:51'56" |
10 | 05'34" | 00:57'30" |
10.0 | 15'26" | 00:57'59" |