7.3 km | 01:03:37 | 08:46/km日期: 2018-07-07 06:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 13'05" / 11'35" / 07'05" / 07'34" / 08'49" / 14'41" / 19'10" / 67'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'02" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'43" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'16" (+03'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'00" (+09'09") | 254 / 7254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 66.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 11'35" | 00:24'40" |
3 | 07'05" | 00:31'45" |
4 | 07'34" | 00:39'19" |
5 | 08'49" | 00:48'08" |
6 | 14'41" | 01:02'49" |
7 | 19'10" | 01:21'59" |
7.3 | 67'12" | 01:39'05" |