5.8 km | 00:40:28 | 06:57/km日期: 2018-07-07 07:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'33" / 10'33" / 20'16" / 04'15" / 14'20" / 17'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'33") | 256 / 1256 |
3 | | 06'10" (+02'23") | 495 / 1751 |
4 | | 04'02" (+00'15") | 415 / 2167 |
5 | | 11'21" (+07'34") | 634 / 2801 |
6 | | 04'52" (+01'05") | 470 / 3271 |
7 | | 04'11" (+00'24") | 383 / 3654 |
8 | | 03'49" (+00'02") | 421 / 4075 |
9 | | 10'29" (+06'42") | 1000 / 5075 |
10 | | 03'47" | 103 / 5179 |
11 | | 10'12" (+06'25") | 586 / 5765 |
12 | | 10'45" (+06'58") | 45 / 5811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 10'33" | 00:15'06" |
3 | 20'16" | 00:35'22" |
4 | 04'15" | 00:39'37" |
5 | 14'20" | 00:53'57" |
5.8 | 17'39" | 01:08'17" |