3.1 km | 00:17:58 | 05:45/km日期: 2018-07-06 17:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'56" / 06'02" / 05'12" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'03") | 800 / 800 |
2 | | 12'00" (+07'34") | 191 / 991 |
3 | | 04'28" (+00'02") | 800 / 1791 |
4 | | 10'04" (+05'38") | 302 / 2093 |
5 | | 04'26" | 800 / 2893 |
6 | | 07'59" (+03'33") | 208 / 3102 |
7 | | 15'30" (+11'04") | 14 / 3116 |
8 | | 08'25" (+03'59") | 2 / 3119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 116.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'02" | 00:11'58" |
3 | 05'12" | 00:17'10" |
3.1 | 06'50" | 00:17'59" |