7.6 km | 01:03:20 | 08:17/km日期: 2018-07-06 05:06 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'53" / 07'17" / 08'09" / 08'49" / 10'48" / 07'09" / 10'56" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'48" (+04'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'31" (+03'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+00'54") | 638 / 7638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'17" | 00:15'10" |
3 | 08'09" | 00:23'19" |
4 | 08'49" | 00:32'08" |
5 | 10'48" | 00:42'56" |
6 | 07'09" | 00:50'05" |
7 | 10'56" | 01:01'01" |
7.6 | 07'15" | 01:05'39" |