6.1 km | 00:33:37 | 05:32/km日期: 2018-07-05 22:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'41" / 16'29" / 05'33" / 05'38" / 05'26" / 05'37" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'15") | 393 / 393 |
2 | | 05'38" (+00'14") | 400 / 793 |
3 | | 05'30" (+00'06") | 397 / 1191 |
4 | | 05'24" | 406 / 1597 |
5 | | 05'26" (+00'02") | 405 / 2002 |
6 | | 05'30" (+00'06") | 405 / 2407 |
7 | | 05'36" (+00'12") | 407 / 2815 |
8 | | 05'31" (+00'07") | 404 / 3220 |
9 | | 05'34" (+00'10") | 405 / 3625 |
10 | | 05'38" (+00'14") | 407 / 4032 |
11 | | 05'33" (+00'09") | 403 / 4435 |
12 | | 05'33" (+00'09") | 404 / 4840 |
13 | | 05'30" (+00'06") | 405 / 5245 |
14 | | 05'36" (+00'12") | 401 / 5647 |
15 | | 05'24" | 413 / 6060 |
16 | | 00'00" | 0 / 6060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 16'29" | 00:22'10" |
3 | 05'33" | 00:27'43" |
4 | 05'38" | 00:33'21" |
5 | 05'26" | 00:38'47" |
6 | 05'37" | 00:44'24" |
6.1 | 04'55" | 00:44'42" |