11.1 km | 01:02:22 | 05:38/km日期: 2018-07-01 18:44 - 地點: 大佳 - 天氣: 熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 10590 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'47" / 05'35" / 05'27" / 05'41" / 05'41" / 05'34" / 05'39" / 05'35" / 05'39" / 05'42" / 05'25" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+01'14") | 1002 / 1002 | 169 / 101 |
2 | | 05'33" (+00'58") | 1004 / 2007 | 172 / 104 |
3 | | 05'25" (+00'50") | 1004 / 3012 | 174 / 105 |
4 | | 05'39" (+01'04") | 1004 / 4017 | 171 / 103 |
5 | | 05'40" (+01'05") | 1001 / 5019 | 170 / 103 |
6 | | 05'34" (+00'59") | 1007 / 6027 | 170 / 105 |
7 | | 05'36" (+01'01") | 1007 / 7034 | 167 / 106 |
8 | | 05'31" (+00'56") | 1000 / 8035 | 168 / 107 |
9 | | 05'40" (+01'05") | 1004 / 9040 | 168 / 104 |
10 | | 05'39" (+01'04") | 1006 / 10047 | 168 / 105 |
11 | | 05'31" (+00'56") | 1006 / 11053 | 168 / 107 |
12 | | 04'35" | 32 / 11086 | 160 / 136 |
13 | | 09'34" (+04'59") | 8 / 11095 | 192 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
49.08 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
957.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'35" | 00:11'22" |
3 | 05'27" | 00:16'49" |
4 | 05'41" | 00:22'30" |
5 | 05'41" | 00:28'11" |
6 | 05'34" | 00:33'45" |
7 | 05'39" | 00:39'24" |
8 | 05'35" | 00:44'59" |
9 | 05'39" | 00:50'38" |
10 | 05'42" | 00:56'20" |
11 | 05'25" | 01:01'45" |
11.0 | 12'24" | 01:02'22" |