9.6 km | 01:50:05 | 11:27/km日期: 2018-06-30 17:18 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'40" / 07'38" / 09'25" / 08'48" / 11'13" / 14'03" / 10'14" / 17'22" / 12'00" / 15'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'13" (+03'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'02" (+06'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'14" (+02'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'21" (+09'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'59" (+04'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'48" (+08'11") | 615 / 9615 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 07'38" | 00:17'18" |
3 | 09'25" | 00:26'43" |
4 | 08'48" | 00:35'31" |
5 | 11'13" | 00:46'44" |
6 | 14'03" | 01:00'47" |
7 | 10'14" | 01:11'01" |
8 | 17'22" | 01:28'23" |
9 | 12'00" | 01:40'23" |
9.6 | 15'48" | 01:50'07" |