15.0 km | 01:24:18 | 05:36/km日期: 2018-06-30 06:41 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 15178 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'52" / 05'36" / 05'35" / 05'39" / 05'33" / 05'41" / 05'28" / 05'33" / 05'32" / 05'32" / 05'40" / 05'31" / 05'27" / 05'39" / 05'46" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 1000 | 178 / 95 |
2 | | 05'35" (+00'10") | 1002 / 2003 | 185 / 96 |
3 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 3003 | 185 / 96 |
4 | | 05'39" (+00'14") | 1008 / 4012 | 184 / 95 |
5 | | 05'31" (+00'06") | 1005 / 5017 | 185 / 97 |
6 | | 05'38" (+00'13") | 1008 / 6025 | 183 / 96 |
7 | | 05'25" | 1007 / 7033 | 182 / 100 |
8 | | 05'32" (+00'07") | 1003 / 8036 | 182 / 98 |
9 | | 05'29" (+00'04") | 1005 / 9042 | 179 / 101 |
10 | | 05'30" (+00'05") | 1002 / 10044 | 177 / 102 |
11 | | 05'38" (+00'13") | 1006 / 11051 | 178 / 99 |
12 | | 05'29" (+00'04") | 1004 / 12055 | 175 / 103 |
13 | | 05'26" (+00'01") | 1002 / 13058 | 174 / 105 |
14 | | 05'39" (+00'14") | 1009 / 14067 | 175 / 100 |
15 | | 05'41" (+00'16") | 1003 / 15070 | 171 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
194.38 km ASICS T5E2N-5390(GEL-CUMULUS 17 G-TX 9) 累積 :
1323.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'36" | 00:11'28" |
3 | 05'35" | 00:17'03" |
4 | 05'39" | 00:22'42" |
5 | 05'33" | 00:28'15" |
6 | 05'41" | 00:33'56" |
7 | 05'28" | 00:39'24" |
8 | 05'33" | 00:44'57" |
9 | 05'32" | 00:50'29" |
10 | 05'32" | 00:56'01" |
11 | 05'40" | 01:01'41" |
12 | 05'31" | 01:07'12" |
13 | 05'27" | 01:12'39" |
14 | 05'39" | 01:18'18" |
15 | 05'46" | 01:24'04" |
15.0 | 18'22" | 01:24'18" |