5.1 km | 00:32:40 | 06:26/km日期: 2018-06-30 06:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'28" / 07'10" / 07'27" / 05'12" / 06'38" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'43") | 400 / 400 |
2 | | 06'45" (+01'43") | 400 / 800 |
3 | | 07'27" (+02'25") | 400 / 1200 |
4 | | 07'16" (+02'14") | 400 / 1600 |
5 | | 06'44" (+01'42") | 400 / 2000 |
6 | | 06'50" (+01'48") | 400 / 2400 |
7 | | 07'22" (+02'20") | 400 / 2800 |
8 | | 05'59" (+00'57") | 400 / 3199 |
9 | | 05'12" (+00'10") | 400 / 3599 |
10 | | 05'05" (+00'03") | 400 / 3999 |
11 | | 05'02" | 400 / 4399 |
12 | | 05'52" (+00'50") | 400 / 4800 |
13 | | 07'50" (+02'48") | 266 / 5066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 44.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 07'10" | 00:16'38" |
3 | 07'27" | 00:24'05" |
4 | 05'12" | 00:29'17" |
5 | 06'38" | 00:35'55" |
5.1 | 10'02" | 00:36'35" |