8.9 km | 00:53:04 | 05:58/km日期: 2018-06-30 06:14 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 9500 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'31" / 07'12" / 06'23" / 05'48" / 05'51" / 05'46" / 05'41" / 05'06" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+01'28") | 1004 / 1004 | 172 / 89 |
2 | | 07'10" (+02'08") | 1003 / 2007 | 173 / 80 |
3 | | 06'22" (+01'20") | 1000 / 3008 | 178 / 87 |
4 | | 05'46" (+00'44") | 1003 / 4012 | 181 / 95 |
5 | | 05'52" (+00'50") | 1005 / 5018 | 186 / 91 |
6 | | 05'42" (+00'40") | 1009 / 6027 | 184 / 94 |
7 | | 05'38" (+00'36") | 1008 / 7036 | 179 / 98 |
8 | | 05'02" | 1000 / 8036 | 177 / 111 |
9 | | 05'27" (+00'25") | 871 / 8907 | 179 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 266.12 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'12" | 00:13'43" |
3 | 06'23" | 00:20'06" |
4 | 05'48" | 00:25'54" |
5 | 05'51" | 00:31'45" |
6 | 05'46" | 00:37'31" |
7 | 05'41" | 00:43'12" |
8 | 05'06" | 00:48'18" |
8.9 | 05'28" | 00:53'04" |