7.1 km | 00:43:18 | 06:04/km日期: 2018-06-30 05:47 - 平均心率: 166 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 7950 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'57" / 05'53" / 05'56" / 06'04" / 06'00" / 06'09" / 06'25" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 1000 | 183 / 91 |
2 | | 05'53" (+00'02") | 1007 / 2007 | 184 / 92 |
3 | | 05'51" | 1002 / 3010 | 184 / 92 |
4 | | 06'02" (+00'11") | 1004 / 4015 | 183 / 90 |
5 | | 06'00" (+00'09") | 1007 / 5022 | 184 / 90 |
6 | | 06'04" (+00'13") | 1003 / 6025 | 182 / 89 |
7 | | 06'26" (+00'35") | 1005 / 7031 | 183 / 84 |
8 | | 06'41" (+00'50") | 122 / 7153 | 176 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 91.34 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'53" | 00:11'50" |
3 | 05'56" | 00:17'46" |
4 | 06'04" | 00:23'50" |
5 | 06'00" | 00:29'50" |
6 | 06'09" | 00:35'59" |
7 | 06'25" | 00:42'24" |
7.1 | 07'22" | 00:43'18" |