4.0 km | 00:23:35 | 05:53/km日期: 2018-06-10 17:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3880 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'34" / 05'44" / 06'06" / 05'58" / 27'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" | 1009 / 1009 | 162 / 111 |
2 | | 05'42" (+00'12") | 1004 / 2014 | 165 / 105 |
3 | | 06'04" (+00'34") | 1003 / 3018 | 164 / 99 |
4 | | 06'00" (+00'30") | 1008 / 4026 | 165 / 100 |
5 | | 16'27" (+10'57") | 8 / 4034 | 75 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 48.56 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'44" | 00:11'18" |
3 | 06'06" | 00:17'24" |
4 | 05'58" | 00:23'22" |
4.0 | 26'44" | 00:23'35" |