5.0 km | 00:30:52 | 06:09/km日期: 2018-06-27 21:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 5380 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'31" / 06'17" / 06'11" / 06'02" / 05'47" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'42") | 1008 / 1008 | 173 / 89 |
2 | | 06'15" (+00'29") | 1005 / 2013 | 175 / 91 |
3 | | 06'09" (+00'23") | 1005 / 3018 | 173 / 93 |
4 | | 06'01" (+00'15") | 1002 / 4021 | 174 / 95 |
5 | | 05'46" | 1001 / 5022 | 174 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
72.34 km SALMING RACE5 累積 :
542.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'17" | 00:12'48" |
3 | 06'11" | 00:18'59" |
4 | 06'02" | 00:25'01" |
5 | 05'47" | 00:30'48" |
5.0 | 05'19" | 00:30'52" |